En lista med en del frukter och annat som fyller på kroppen med ämnen som hjälper stärka upp den:
Äpplen – Innehåller ursolsyra som hjälper till med fettförbränning, och sänker även kolesterol värdet.
Päron – Rik på antioxidanter.
Vattenmeloner – Rik på C och B-vitaminer, innehåller också mycket vätska.
Citron – Hjälper fettförbränningen och neutraliserar surheten i magen.
Blåbär – Innehåller C, B och E-vitaminer, och fibrer som skyddar mot kroppsliga besvär som tarmproblem och annat.
Körsbär – Rika på B-vitaminer, och de innehåller kalium som hjälper med att hålla igång ämnesomsättningen.
Jordgubbar – Rika på antioxidanter och C-vitaminer.
Björnbär – Rika på E-vitaminer och antioxidanter vilket förstärker immunförsvaret och skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar.
Chili – Innehåller antioxidanter, och A och C-vitaminer. Förstärker immunförsvaret.
Vitlök – Sänker kolesterolvärdet, är bakteriedödande och stärker immunförsvaret.
Timjan – Innehåller kalcium, järn och tymol som är ett bakteriedödande ämne.
Kardemumma – Innehåller antioxidanter och bakteriedödande ämnen.